Jag har ett skadat knä så jag börjar den här träningen i små portioner om 2 km. För att kunna springa 2 km måste hela löprundan ske på tå eller främre delen av trampytan. Detta medför rätt starka känningar i vaderna även efter 2x2 km, testa själva får ni se.
Man ser i grafen att jag gick ut lungt, sen dök tempot i uppförsbacken för att sedan öka med hemlängtan den sisa biten. Det ska bli kul att jämföra med min graf om 5-6 veckor om jag nu kan hålla det här.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar